dwa lata

I od tego czasu Mamed jest dwa lata starszy. Zresztą nawet w ostatniej walce został rzucony jak dziecko. Andersonem czy Wanderleiem też czasami rzucają co nie przeszkadza im wygrywać.

oczywiście,że Ci wierzę, ja trenuję pięć lat z jedną dłuższą przerwą, ale bica nie trenuję, kiedyś ćwiczyłem, na samym początku, namiętnie przez około dwa lata - typowy trening kulturystyczny po kilka różnych ćwiczeń dwa razy w tygodniu. Mój rekord po tych dóch latach miałem 45 kg. Ostatnio sprawdzałem i miałem 50 kilo na prostej. Bic się wzmocnił [...]

Jak miałeś dwa lata przerwy od treningów to szkoda się bawić w jakieś treningi dzielone. Zrób sobie jakieś wejście na fbw, aby wrócić do rytmu treningowego.

[...] mnie jak ignoranci pisza, ze trenig jest malo istotny... w treningu chodzi o to, kochani zeby dac bodziec misniowi ktory chcemy trnowac, a to wbrew pozorom wcale nie jest takie latwe-szlaki neuronowe wyrabia sie latami. moze jak potrenujecie dluzej niz dwa lata to zrozumiecie o co mi chodzi Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-05-25 16:24:07

zawsze mnie rozwalaja na lopatki jak widze wpisy typu : w 9 miesiecy zjechalem 60 kg. Masakra to muso byc cios dla organizmu ale z drugiej strony zastanawiasz sie cholera Ty juz dwa lata walczysz i dopiero 30 zeszlo

To od Iron testa/-)_ A tak na serio trzeba przyznać, że Łukasz jest w formie!};-) Widziałem go ostatnio ze dwa lata temu kiedy miał przerwę w startach i obecnie jest hmmm różnica......

ciężko narazie nie jest, przestój- koniec sezonu truskawkowego i wyczekiwanie na kolejne owoce. dwa lata temu było więcej roboty, zdarzało się pracować po 12h dziennie, czasem po 16. Teraz jestem za stary na to żeby zdrowie tracić dla rożnicy kilkudziesięciu zł w wypłacie ;-)

[...] klepaniem po mordach dopiero on przyszedl i mowi to wyciagalismy ich gladko bo byli tak wykonczeni ze nie mieli sily oporowac nawet, chcieli byc juz wyciagani :D Manager ze dwa lata tam robi w zyciu nie widzial zadnej zadymy a mi sie trafilo mimo iz 3 raz tam stalem :D. W klubach bedziesz mial co weekend przynajmniej jak nie co nocy akcje. Ale [...]

[...] i duzo hantliogolnie to jeden zlepszych klubów w moim mieeście a zczasem to umnie bardzo dobrze jes t mam go w nadmiarze nic mi nie jest doktorek dwa lata temu jak zaczynałem powiedział pakuj i stań sie wielki u a co sie tyczy diety to umnie z tym kiepsko no ma sie rozumieć jem 5 posiłków [...]

[...] zobaczysz. Ja przez kilkanaście lat z przerwą na ciążę brałam tabsy. Nie miałam żadnych zauważalnych skutków ubocznych. Zrezygnowałam w październiku 2011, czyli dokładnie dwa lata temu. Okres pojawił się bez problemu, cykl trwa dokładnie 27 dni. Więc niby wszystko w porządku, ale nie mam pewności, czy coś mi się tam nie pomechtało. Żadnych [...]

[...] bo akurat przyjmuje hormony by móc zajść w ciążę),czy brałyście również jakieś specyfiki - które pomogły- w pozbywaniu się zatrzymanej wody w organizmie. Męczyłam się dwa lata nad zrzuceniem wagi, która teraz, podczas przyjmowania tabletek hormonalnych wróciła, nadal chodzę na siłownię i utrzymuję miskę w 90% czystą, no ale nic to nie [...]

to jest bardzo dobre polaczenie, wiem to bo sam tak zrobilem. Cwiczylem najpierw jakies 2 lata boks a puzniej dwa lata tkd , tera chodze na kicka i se jakos radze ,a nawet trener powiedzial ze mam szanse powalczyc na zawodach

niemialem zadnej diety bo nie cwiczylem dwa lata zaczalem dwa tyg temu i probuje znalezc jakas diete aby wrocic do formy

[...] nie za bardzo mam do kogo się zwrócić. Jestem na redukcji od ok 7-8 tygodni, korzystam z diety o ujemnym bilansie (ok 600 kcal), wykonuję treningi aerobowe, interwałowe (dwa razy interwały 20 min i raz aeroby 40 min na rowerku wszystko), zażywałem też spalacz, Thermonex BSNa i obecnie biorę sławnego Animal Cutsa. Na siłownie chodzę dwa lata i [...]

plan zdecydowanie za duży objętościowo i źle skonstruowany masz dwa lata stażu na siłowni to jakim planem ćwiczyłeś wcześniej?? brak diety = brak efektów ps ułóż diete i poszukaj gotowych planó na forum pozdro

[...] jej czytać Nie miej mi za złe, że jakby Cię sprowadzam na ziemię, ale w odchudzaniu nie ma nic bez ciężkiej pracy. A jeśli chcesz 30 kg zrzucić, to myślę, że min rok, może dwa Ci będzie potrzeba. Psychika jest najważniejsza żeby to przetrwać. Pamiętaj również, że na początku waga będzie Ci lecieć na łeb na szyję. 10-15kg stracisz w kilka m-cy. [...]

[...] wiecej jedzenia, czasy gdy myślalam, ze zeby schudnac trzeba mniej jesc i nie jesc po 18 sa za mna, mam nadzieje, ze nie nadszarpne za bardzo domowego budżetu, bede miec problem z podbijaniem białka, ale bede sie starać, massmarols dzieki za pocieszenie, ale ten brzuch...szkoda ze nie mam odpowiednich zdjec, ale dwa lata temu on byl plaski...eh

WTF??? Czytac miadzy wierszami nie umiecie, przeciez chwale lape. Moje zdj to tak obstawiem, ze za dwa lata sie pojawia :-p

no pakuje juz dwa lata wiec wyczułem duzo :):):) chyba poprostu na to wszytsko tzreba czasu:)nie ma nic od razu:)aczkolwiek ja mam cos w glowie nie tak:)raz widze siebie w lustrze po treningu i mysle hmmm no no calkiem niezle wygladam:)innym razem widze sie gdzies w lustzre czy w czym kolwiek co odbija i mam wrazenie ze wygladam jak suchar;p [...]

WIEK:26 WAGA:85-86kg WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lat 6. DIETA: -białko; za dużo -carbo; za dużo -tłuszcz; za duż -BARDZO SZYBKA PRZEMIANA MATERII WIĘC Z ZALEWANIEM SIĘ TLUSZCZEM NIE MAM PROBLEMEÓW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:JEDEN-DEKA,PROP I PROL 8. TRENING:CO DWA DNI 9. CEL [...]